缺铁不容小觑,会铅中毒!如何帮宝贝预防

时间:2020-10-30 16:12来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:婴儿出生时体内含有约0.5克铁,而健康的青少年体内为5.0克。铁的这种900%的增加来自孩子所吃食物或所摄取的维生
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婴儿出生时体内含有约0.5克铁,而健康的青少年体内为5.0克。铁的这种900%的增加来自孩子所吃食物或所摄取的维生素中的铁。在整个童年时期,铁的稳定供应能使孩子制造健康的红血球,从而为生命、健康和成长提供所需的氧气。但是现实生活中,有不少孩子陷入贫血的烦恼中,我们今天就来好好说说这个问题。

缺铁不容小觑,会铅中毒!如何帮宝贝预防

了解儿童贫血

儿童贫血的最常见原因是铁的供应不足。铁是人体制造红血球所需的矿物质,缺乏铁的儿童会产生小的、苍白的无效红细胞。

哪些儿童容易缺铁

如果儿童不吃足够的含铁食物,失去过多的铁(通过流血)或增加对新的红细胞的需求(如快速生长时期),就会患上铁缺乏性贫血。因此,铁缺乏性贫血最常见于婴儿和青少年(尤其是少女)。

缺铁的原因

1.对于儿童来说,喝太多牛奶也会导致铁缺乏,建议一天不要超过950ml,它会影响铁的吸收。

2.食物过敏还会通过粪便中的铁流失而导致铁缺乏症。

注意,铁缺乏的孩子比同龄人更容易发生铅中毒!

缺铁的症状

在大多数儿童中,贫血永远不会严重到足以引起明显症状的程度,但仍会减慢认知发展。铁缺乏症(即使轻度也不会引起贫血)会导致注意力下降,灵活性和学习能力下降。

轻度至中度缺铁性贫血常见表现为易怒和疲劳。眼睛的白色部分会呈现蓝色。这类孩子可能显得苍白。

长期或严重的贫血可引起明显的烦躁,食欲下降,生长减慢,舌头肿胀,指甲扁平。口角可能有刺激性的溃疡。在非常严重的情况下,儿童甚至会陷入心力衰竭。

孩子缺铁会传染吗?

不会。

缺铁一般会持续多长时间?

铁缺乏症一直持续到摄入的新铁补充人体的铁储备为止。经过适当的治疗,这通常需要一到三个月的时间。

如何诊断?

大多数儿童在6至18个月大时进行血液检查以寻找贫血。血液检查很重要,因为它可以在出现任何症状之前识别出贫血。

孩子缺铁,怎么办?

一般来说,可以食补,但如果发生严重的贫血,或者饮食不起作用,则可能需要补充铁剂。

当铁剂与果汁一起服用时,通常可以更好地耐受和吸收。但可能会使牙齿变黑。此外,铁剂可以使粪便变黑并导致便秘。

如果贫血对治疗的反应不如预期,则应进行其他检查以确认问题是不是铁缺乏症。例如,铅中毒和地中海贫血也可导致贫血和红细胞减少。

如何避免缺铁?

改善孩子的饮食习惯是预防和治疗铁缺乏症的最重要方法。许多食物都是铁的良好来源:

一级补铁食品:金枪鱼,燕麦片,杏子,葡萄干,菠菜,羽衣甘蓝,蔬菜。

二级补铁食品:鸡蛋,肉,鱼,鸡,大豆,花生酱,豌豆,小扁豆,糖蜜。

三级补铁食品:母乳(孩子很容易吸收铁),加铁的婴儿谷物,其他铁强化谷物,肝脏。

接受母乳喂养的儿童其肠道吸收各种来源铁的效率要高两到三倍。维生素C或维生素C的食物(例如橙汁)与铁一同服用,也有助于身体吸收铁。

此外,用铁锅烹饪以及服用含铁的复合维生素也可有所帮助。

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