孕期脱发怎么回事?主要是这4个原因

时间:2020-04-30 16:38来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:孕期是一个特殊的时期,在这个时候有些孕妈会被一些问题困扰,比如脱发。你知道是什么导致孕期脱发的吗?请接
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孕期是一个特殊的时期,在这个时候有些孕妈会被一些问题困扰,比如脱发。你知道是什么导致孕期脱发的吗?请接着往下看:

孕期脱发怎么回事?主要是这4个原因

1.洗头方法不对

有些孕妈洗头发时喜欢用指甲抓挠头皮,认为这样洗头发才能洗干净。事实上,指甲里有很多细菌,如果指甲把头皮挠破了,头皮可能会感染。

正确的方式应该是,先用先用圆头、宽齿缝的梳子蘸水梳头,让头皮上的灰尘和污垢浮于表面,然后才开始洗头。洗头时别用指甲挠头皮,应该用指腹轻轻按摩头皮,这样不仅可以去污,还可以活血。

2.精神心理因素

如果孕妈精神差、压力大,或者睡眠质量也不好,那么会出现体内植物神经紊乱,这样一来,头皮的血液供应不畅,进而导致脱发。睡眠质量差的孕妈们不妨睡前喝点温牛奶,听听轻音乐,这样或许可以缓解失眠问题。

3.激素变化影响

雌性激素的变化与孕妈脱发有一定的关系。孕早期时,孕妈们体内的雌激素水平增高,这个时候毛发更新速度慢,通常不会脱发;到了孕中期,孕妈体内的激素水平比较低,毛发更新速度会随之加快,容易出现脱发问题。因此,孕期如果出现脱发问题,别过分紧张,太过焦虑反而会加重脱发。

4.营养失衡

部分孕妈在孕期格外注重进补,吃很多高脂肪、高蛋白的食物。但实际上,孕期饮食单调反而容易引起营养不均衡的情况,导致体内蛋白质、维生素和矿物质等供应不足,不利于头发的生长和代谢。

提醒大家,孕期饮食一定要做到营养均衡全面,蔬果、粗粮等食物也不能少哦~

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