冬天女生比男生更怕冷吗 女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来

时间:2020-12-18 09:57来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:在冬天的时候,很多女生就会手脚冰凉,相对来说,女生比男生怕冷,男生更怕热,天气越来越冷,要慢慢让自己暖
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冬天的时候,很多女生就会手脚冰凉,相对来说,女生比男生怕冷,男生更怕热,天气越来越冷,要慢慢让自己暖和起来,那么,女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来?下面妈咪百科网小编就来说说。

冬天女生比男生更怕冷吗 女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来

冬天女生比男生更怕冷吗

如果说女生是水做的,那么冬天的女生早就结成了冰,一不留神,手就会不由自主地伸向各种暖和的地方,例如屁股底下,大腿中间,朋友的领子里,最冷的要数脚丫子,每次脱鞋都像刚从冰箱里拿出来,晚上睡前是凉的,早上醒来还是凉的,严重的时候,甚至不确定脚是否还存在。

更郁闷的是当冬天遇到大姨妈,女生要经受手冷脚冷肚子痛的加强版魔法攻击。

当女生的冷,男生可能并不懂。

女生是比较男生更怕冷的,人体的体温平衡主要分为两个部分,发热和散热。

发热的关键是基础代谢,主要来自于内脏,肌肉,大脑,男生基础代谢高,肌肉多,浑身总有用不完的热情,女生基础代谢低,肌肉少,常处于热量不足的状态。

寒冷和炎热都会让身体感到不适,但研究发现,女生更难忍受寒冷的刺激,而男生相对更怕热,因此,温度对于男女生来说是个很难统一的问题。

冬天女生比男生更怕冷吗 女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来

女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来

首先要了解一下女生手脚冰凉的原因,主要有以下几点:

生理因素:我们知道人体产热主要靠骨骼肌和内脏。一般女性骨骼肌没有男性发达,再加上现在都追求瘦为美,肌肉更是很少,因此就不容易产热。而且女性脂肪层相对较厚,散热散到皮肤那层就相对较少了。

病变因素:如果有糖尿病、心血管疾病、甲状腺功能低下、贫血等都有可能造成手脚冰凉。

环境因素或保暖不当:长时间受到冷的刺激,在野外施工等长时间暴露,衣物穿得太少,保 暖性能差影响血液畅达,也是导致手脚冰凉的常见原因。

营养供能不足:饮食供能是热量的主要来源,如果饮食失调、营养供应不均衡,特别是碳水化合物供给不足,产热减少,或含铁、含碘的食物缺乏,都可导致畏寒怕冷、手脚冰凉。

怎么让自己暖和起来?

1、重视相关疾病的防治

可以先做体检,尽早发现疾病引起的四肢寒冷。比如,如果是因病理性因素引发的手脚冰凉,就要去除病因,减少疾病并发症。

2、做好保暖措施

天冷多加衣,睡觉盖好被子。尤其要注意足部的保暖,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激。

在室外可备暖手宝、暖宝宝,在家可用电暖鞋等保暖。双十一了等什么,棉拖、棉袜、手套、围巾、帽子囤起来!

冬天女生比男生更怕冷吗 女生手冷脚冷怎么让自己暖和起来

3、好好吃饭,保证营养

饮食要注意多样化,认真对待每一顿饭,早饭再赶记得吃,适当摄取脂肪、高蛋白饮食,这样身体才有足够多的燃料来产生热量,维持机体的正常体温。

4、重视运动,增强体质

多做运动,让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环。比如爬楼梯、原地蹦跳、跑步等都有助加快体内热量的释放。

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