孩子开灯睡觉的危害 孩子开灯睡觉解决方法

时间:2019-02-15 20:41来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:在宝宝小的时候,一些宝妈会习惯性开灯睡觉照顾宝宝,让宝宝形成了依赖,反而对宝宝的身体有很大的伤害,影响
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在宝宝小的时候,一些宝妈会习惯性开灯睡觉照顾宝宝,让宝宝形成了依赖,反而对宝宝的身体有很大的伤害,影响宝宝的生长发育,更容易引起近视,那么,孩子开灯睡觉怎么解决呢?接下来妈咪百科网小编就来说一说。

孩子开灯睡觉的危害 孩子开灯睡觉解决方法

开灯睡的原因

很多人因为怕黑,平时爱开灯睡觉。殊不知,这深夜黑暗中的灯光,虽然给人们带来了心理上的安全感,却会对身体造成各种各样的伤害。

为了更好的照顾宝宝,宝宝睡眠的时间是不固定的,在夜间也会来来回回醒来好多次。所以很多父母都很纠结困扰,在宝宝小时候,宝妈经常会夜间哺乳,会开着灯睡觉。久而久之宝宝对开灯睡有了严重的依赖,孩子必须开着灯才能安稳入睡,想要改正这种情况的发生,父母们要多学习多教导,了解孩子的心理变化。

孩子开灯睡觉的危害 孩子开灯睡觉解决方法

孩子开灯睡觉的危害

影响孩子的睡眠质量

孩子小的时候,没有白天黑夜的概念,如果长期夜间开灯,孩子的神经就一直处于兴奋状态,生物钟也会紊乱。而且,夜间是生长激素分泌的关键时期,这期间如果一直开着灯,孩子看似有安全感,但是睡眠质量不高。

而且,人体大脑中的内分泌器官——松果体,在夜间人体进入睡眠后,才能分泌出抑制人体交感神经兴奋的褪黑素,使我们身心得到休息,如果开灯期间,孩子一直不能进入深睡眠,那么褪黑素就会分泌很少,也影响孩子发育。

一旦开灯养成习惯,孩子的生物钟被打乱,会严重影响其睡眠质量,还会降低其身体的免疫力。

可能导致孩子性早熟

长此以往,当开灯成为一种戒不掉的习惯,孩子接受了过度的灯光照射,潜移默化会影响其体内激素的分泌,进而可能出现早熟现象。

虽然这个现象不是绝对的,也没有系统而科学的论证肯定孩子夜间接受光照,就一定会引起性早熟。但是,只要有特例存在,家长还是要以防万一。

对孩子眼睛有伤害

孩子的视力与大人的不同,如果长期开灯睡觉,必然对视力造成一些的损害。这一点,是有科学论证的。美国宾州大学医学院暨儿童医院的一项调查显示,那些2岁前习惯开灯睡觉的孩子,比那些不开灯睡觉的孩子,患近视的几率更高。

尤其是开大灯睡觉,长大后更容易得近视,孩子2-3岁时视力发育正处于关键期,如果眼睛长期遭受光线刺激,会使眼部的睫状肌一直处于紧张状态,眼部神经也会处于紧绷状态。

如果一直这样,就算夜灯不是特别亮,孩子的眼睛也势必会受到损害。有些夜间经常在较亮灯光下睡觉的成年人,甚至还会出现白内障的现象,所以孩子更要警惕。

孩子开灯睡觉的危害 孩子开灯睡觉解决方法

孩子喜欢开灯睡觉怎么解决

宝宝的这种习惯的养成,其直接原因还是父母的睡觉习惯所造成的。比如夜间哺乳时常开灯而忘记关,长期会让宝宝变的更加依赖。在夜间哺过乳之后,可以使用小夜灯来安抚宝宝睡觉。根据时间的推移逐渐改变灯光的暗度,最后可以试着彻底关灯睡觉。宝宝自然而然的就可以安稳睡眠了。

宝宝养成的坏习惯主要是父母的习惯养成的,所以父母要做好自身坏习惯的检讨。忠告年轻的宝爸宝妈们,为了孩子的健康成长,在宝宝睡觉后一定要做到把灯关掉,保持卧室安静,这样要比给孩子安全感更为重要。

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