孕妇晚上吃宵夜好吗 孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响

时间:2020-04-21 03:31来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:一些医生是不太建议晚上是宵夜的,这样会增加肠胃负担,影响消化,而且吃宵夜可能并不让宝宝吸收到营养,反而
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一些医生是不太建议晚上是宵夜的,这样会增加肠胃负担,影响消化,而且吃宵夜可能并不让宝宝吸收到营养,反而对胎儿有影响,如果孕妈担心晚上饿,可以在睡前二至三小时进行一定的补充,那么,孕妇晚上吃宵夜好吗?孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响?下面妈咪百科网小编就来说说。

孕妇晚上吃宵夜好吗 孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响

孕妇晚上吃宵夜好吗

不建议吃。

夜晚是身体休息的阶段,吃下宵夜之后,容易增加肠胃道的负担,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。

孕妇在夜间,处于睡眠阶段,身体的代谢率会下降,热量消耗也少,容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题。

特别是到了孕晚期,孕妇容易失眠,如果再吃宵夜,睡眠质量会雪上加霜。

孕妇晚上吃宵夜好吗 孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响

孕妇晚上吃宵夜对胎儿有什么影响

1、睡觉前吃夜宵会影响胎儿的睡眠。

夜晚是人体养精蓄锐的重要时间,尤其是作为孕妇和胎儿,在孕期身体免疫力等可能会变差。睡眠可以保证孕妈和胎儿的精力充沛,如果孕妈在睡前吃了宵夜,肠胃还在工作就会影响到胎儿的休息。

要知道,胎儿也是有休息时间的,孕妈肚子就那么大的地方,如果肠胃一直在工作,蠕动会影响子宫的平稳,导致胎儿无法正常的休息。

2、睡前宵夜只会让孕妈变胖,胎儿很少能得到营养。

在睡前吃一些宵夜是孕妈突然食欲大开的表现,在这个时候无论孕妈吃多有营养的食物,胎儿也得不到太多的营养吸收。在孕妈吃过很长一段时间的宵夜过后,孕妈的体重还会增加,还会导致孕妈过胖最终影响分娩。

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孕妇半夜肚子饿怎么办

如果确实是因为肚子饿而想吃宵夜,可以在睡前的二至三小时内吃完,如果是想为了胎获得更多营养,那就没有必要吃宵夜,因为白天摄取的营养已经能满足胎儿的发育所需。同时吃宵夜时避免油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等高油脂高热量的食物。因为这些食物会加重肠胃负荷,会影响第二天的食欲。

在怀孕期间,准妈妈的正常均衡摄取食物,一般都已经能满足胎儿的营养发育所需,所以在晚上最好不要吃宵夜,如果晚上吃得过多,不但影响睡眠质量,还会因为产后过于肥胖而难以减重,健康的饮食方式更有利于宝宝的成长。

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