怀孕后为什么会睡不好 准妈妈睡不好的原因是什么

时间:2019-06-29 03:21来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:怀孕后很多妈妈都睡眠质量变差了,但是这是什么原因导致的呢,为什么会睡不好,相信大家都会听说孕晚期睡眠质
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怀孕后很多妈妈都睡眠质量变差了,但是这是什么原因导致的呢,为什么会睡不好,相信大家都会听说孕晚期睡眠质量变差的事情,妈咪百科网小编就来说说吧。

怀孕后为什么会睡不好

怀孕后为什么会睡不好 准妈妈睡不好的原因是什么

很多准妈妈会在微信群里问一个问题?我最近为什么晚上睡觉总是醒,睡不踏实?

01孕期激素的改变。怀孕早期卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌孕激素,影响了孕期的睡眠状态。

02孕期饮食的改变。由于受妊娠的影响,怀孕期间很多人对饮食习惯都进行了调整。有的孕妇妊娠反应很厉害,自然会影响睡眠。有的孕妇怀孕期间食欲特别好,看到什么都想吃,从而导致胃肠不适,也会影响睡眠。

怀孕后为什么会睡不好 准妈妈睡不好的原因是什么

03焦虑。准妈妈们给自己的心理压力太大也会影响睡眠,很多妈妈,特别是试管的妈妈一会担心自己这种睡觉姿势会不会压到宝宝啦,一会觉得肚子好像疼了一下,还会担心宝宝会不会早产,导致心神不宁,睡不着。

04孕期发生腰腿疼痛,耻骨联合的疼痛,夜间的尿频都会导致睡不着。

05孕晚期的胎儿增大,特别是双胎的孕妇各种姿势都睡不着。

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