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冬天适合吃什么水果 冬天哪些水果更好吃

时间：2019-11-29 17:05来源：妈咪百科作者：妈咪助手点击：

冬天天气特别寒冷，窝在家里吃吃水果是很好的选择。常吃水果对于身体非常的有好处还能滋养皮肤，避免皮肤很干燥。那么冬天适合吃什么水果 冬天哪些水果更好吃。妈咪百科网带来相关介绍。

冬天适合吃什么水果

草莓—增白和滋润

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

樱桃—促进角质层形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

甘蔗

冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，因为他具有生津止渴的效果，吃了之后能够令我们神清气爽。

苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用

冬天宝宝吃什么水果好

1、苹果益脾止泻苹果的营养不必多说。蒸着吃，其中的果胶煮过后，不仅能吸收细菌和毒素，还有收敛、止泻的功效。

2、草莓富含微量元素

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。还含有丰富的维生素以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。

3、橙子富含维生素橙子含大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，对老人来说还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

秋冬吃什么水果可以滋润皮肤

赣南脐橙果大形正，橙红鲜艳，光洁美观，可食率达85%，肉质脆嫩、化渣，风味浓甜芳香，含果汁55%以上。

赣南脐橙富含人体所必需的各类营养成分，据检测，富含钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素。还含有维生素P、胡萝卜素、类胡萝卜素、(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、甘油糖脂质、吖啶酮、果胶等防癌物质。长期摄入这些物质，可以让皮肤长久水嫩无比哈。

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