宝宝经常是零食有什么危害 宝宝常吃零食的危害

时间:2019-11-07 17:45来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:很多孩子都特别喜欢吃零食,但市面上大多数零食都是不太健康的,宝宝经常吃零食会对身体健康有很大的危害,那
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很多孩子都特别喜欢吃零食,但市面上大多数零食都是不太健康的,宝宝经常吃零食会对身体健康有很大的危害,那么,宝宝经常吃零食有什么危害?下面妈咪百科网小编就来说说。

宝宝经常是零食有什么危害 宝宝常吃零食的危害

宝宝常吃零食的危害

1、营养不良

很多零食的主要组成部分是淀粉,里面不含蛋白质,脂肪或者是维生素等有营养的成分,从根本上不能满足少年儿童成长的一些需要,因此经常吃零食而不吃饭很容易引起营养不良的情况。

2、影响成长发育

零食没有营养只是觉得好吃而已,多吃零食容易引起肥胖症,现在有很多的孩子都有发胖的情况,家长要引起足够的重视。

3、引起龋齿

孩子吃太多的零食对于牙齿健康是有很大的影响的,青少年吃含糖量高的零食而不注意口腔卫生的话会导致蛀牙的发生。一旦蛀牙了对孩子的成长发育也是有很大的影响的,所以要少吃零食或者是不吃零食,大人要监督好。

4、引发疾病

现在商场里有很多零食含不少细菌,吃多了会导致食物中毒,哎吐以及拉肚子等,同时大部分零售都有色素,添加剂有害物质。

5、影响食欲

孩子吃太多的零食以后会影响正常的一日三餐,长此以往会形成不良饮食习惯,对孩子的正常成长发育都是有一定的影响的,所以说零食对孩子来说没有任何好处,反而都是一些危害。

6、不良习惯

宝宝长时间的吃零食是不分时间和场合的,如果不洗手或者是不分地点场合的吃零食,对身体的健康是有很大的危害性的,还会养成不良的饮食习惯,最后造成疾病的侵害。父母一定要注意培养孩子的好习惯,让孩子正常吃饭,不要在饭点的时候用零食来代替。

7、糖份过量

很多的零食其中包括蜜饯,巧克力,雪糕,糕点,饼干等食品中可能会加入过量的糖精,带来肠胃不适的感觉,因为会引起肝脏代谢问题,糖精钠红水解后还会形成一些有致癌威胁的环乙胺。一定不可以让孩子用零食来代替主食,后果是非常的严重的。

宝宝经常是零食有什么危害 宝宝常吃零食的危害

孩子怎么吃零食健康

1、零食可以吃,请拉开时间间隔

孩子吃饭的时间是差不多固定的,那么剩下的时间就是给孩子吃零食的间隔时间,孩子玩闹消耗大,很多时候没到饭点就会饿,给孩子培养从小吃主食的习惯。

所以在早饭和午饭中间可以选择给孩子吃些简单又营养的,比如水果、或者自制水果捞,不用吃很多,中午就能继续吃饭。

2、自制健康零食

如果害怕市面上卖的零食含有防腐剂,那么可以在家自制零食,比如烘焙一些健康的小饼干,给孩子做一些健康的小薯条,都是不错的选择。

3、不过度控制

孩子都有一定的叛逆思想,尤其是已经尝过零食,长时间不让孩子吃,他会很想,进而背着你暴饮暴食,对孩子的胃没好处。这个时候家长面对垃圾食品别过度控制,孩子偶尔“尝鲜”,家长可以睁只眼闭只眼。

孩子都喜欢颜色鲜艳,看着又有新鲜感的,变换着给孩子自制一些美味,孩子看着喜欢,吃着也健康,不过就是需要家长多多学习一下了。

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