寒露茶是什么意思 寒露时节喝什么茶最养生

时间:2019-10-08 17:00来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:今日寒露,除了在饮食,运动上面的养生,其实多喝茶对人体也是有好处的,寒露时节也有喝寒露茶的说法,那么,
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今日寒露,除了在饮食,运动上面的养生,其实多喝对人体也是有好处的,寒露时节也有喝寒露的说法,那么,寒露茶是什么意思?寒露时节喝什么茶最养生?下面妈咪百科网小编就来说说。

寒露茶是什么意思 寒露时节喝什么茶最养生

寒露茶是什么意思

人说“一年之茶在于秋”,在这秋意渐深的天气里,闲下来时捧一杯热茶,暖身又暖心,而寒露节气就该喝一杯寒露茶。

所谓寒露茶,乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶,也叫做“正秋茶”。寒露时节,坚持合理饮茶品茶,既可温暖滋养身心,又无燥火袭人之扰,既能御寒暖身,又可养胃助消化、预防感冒等疾病,保健功效相当强大,大家不妨尝试。

寒露茶是什么意思 寒露时节喝什么茶最养生

寒露时节喝什么茶最养生

1.乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶类,通过特殊制作工艺加工而成,茶性温和,富含多种有机化学成分和无机矿物元素,有润喉、生津的作用,是秋季饮用的最佳选择之一。乌龙茶的种类很多,像大家所熟知的铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾高山乌龙等都是不错的选择。大家可以根据自己的喜好,选择合适的乌龙茶饮用。长期饮用乌龙茶,可以起到清热解毒、降低血脂和胆固醇的效果。

2.红茶

红茶属于全发酵茶类,非常适宜秋冬季节饮用。因为红茶在制作过程中,经过发酵,使得茶性温和,茶叶的刺激性很小,可以促进肠胃功能的消化和吸收,具有一定暖胃养胃功效。另外,红茶口感醇和甘甜,具有杀菌消炎的效果,有效防止上呼吸道感染,润肺养胃的作用。祁门红茶和正山小种都是十分优秀的红茶代表,当然,各大茶区都有红茶出产,效果作用都不错。

3.黑茶

黑茶是后发酵茶类,富含丰富的氨基酸和微生物及茶多酚等营养物质,长期饮用可以起到降血脂降血糖降血压的作用。黑茶中的代表作包括普洱茶、六堡茶、安化黑茶等,都是不错的选择。另外,黑茶还有一定杀菌消炎的作用,对肠胃疾病有比较好的效果。黑茶的种类很多,品质也不一样,消费者在购买时,要尽量多尝试品饮,找到适合自己的茶。

4.白茶

白茶属于轻发酵的茶类,它不需要经过杀青或者揉捻,一般情况下只通过日晒萎凋或者是用文火干燥。白茶可以分为白毫银针、白牡丹、寿眉和贡眉,现在还有新工艺白茶。白茶素来有“一年茶,三年药,七年宝”的美誉。因此,秋季养生,喝老白茶也是不错的选择。尤其是多年存放陈化的老白茶,能够起到清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。

5.菊花茶

“采菊东篱下,悠然见南山”。自古以来,菊花茶就被国人所喜爱。菊花茶具有清肝明目、清热下火的效果,对于现代长期面对电脑工作的朋友来说,是最佳的饮品搭档。另外,菊花茶还有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用,长期饮用对身体也有一定的好处。秋季正是菊花大量上市的时候,选择当年新菊冲饮,滋味更佳。

6.决明子茶

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,中药的一种,味苦、甘、咸,性微寒。用决明子泡茶,同样适宜秋天饮用。因为决明子茶居于哦具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用,另外还有利于通便润肠。决明子可以直接冲泡饮用,也可以搭配山楂、枸杞等冲泡,口感更佳。不过脾胃虚寒、气血不足者和孕妇及经常腹泻胃痛者不宜饮用。

寒露茶是什么意思 寒露时节喝什么茶最养生

寒露过后要注意什么

进入寒露后,我们将彻底告别炎热,昼夜温差加大,早晚气温较低,因此要特别注意防寒保暖,稍有不慎,就容易被寒气侵袭,伤风感冒。

在这个季节,一定要把预防感冒摆在重要位置。

1.及时添衣。

这个时候,最好不要再穿短袖、短裤了,以防凉气侵入体内。俗语有云“白露身不露,寒露脚不露”。保暖最重要的部位其实是脚部,夏天和初秋的时候,很多人习惯光脚穿凉鞋,这时候可不能再这么穿了。袜子是必需品,鞋子也要选择舒适保暖的类型。有些人体寒,进入秋季会有脚底发凉的症状,这样的情况不妨试试睡前用热水泡脚,这是一条很好的养生之道。

2.勤洗手。

秋季是病毒容易传播的季节,有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,勤洗手可以有效地预防感冒。

3.勤通风。

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