吃辣容易长痘吗 吃辣后为什么会长痘

时间:2019-09-11 19:26来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:很多人在吃完辣椒以后,脸上会出现爆痘的现象,所以关于吃辣容易长痘的说法一直都有,但目前并没有证据证明吃
扫描关注公众号

很多人在吃完辣椒以后,脸上会出现爆痘的现象,所以关于吃辣容易长痘的说法一直都有,但目前并没有证据证明吃辣容易长痘,那么,吃辣后为什么会长痘呢?下面妈咪百科网小编就来说说。

吃辣容易长痘吗 吃辣后为什么会长痘

吃辣容易长痘吗

辣椒富含有维生素b、维生素c、胡萝卜素、钙元素以及辣椒素,其中维生素b、维生素c、胡萝卜素和钙元素对身体和皮肤都没有伤害,而辣椒素主要是一种碱性元素,主要作用是在人体的口腔中产生一种烫和痛的灼伤一样的感觉,也就是所谓的辣觉。由于吃辣会导致灼伤和疼痛的感觉,而我们的身体一般只有在受伤的情况下才会出现这些感觉,我们就会误以为辣会伤害我们的身体。

但实际上,辣椒具有消炎、镇痛、加快代谢的作用,而且,到现在为止,没有明确的临床证据证明辛辣食物会直接导致痘痘爆发。

吃辣容易长痘吗 吃辣后为什么会长痘

吃辣后为什么会长痘

那为什么每次吃辣就会爆痘?人体吃很辣的东西就会冒汗、脸红,视觉上看上去,痘痘更红了,炎症更明显了,但其实这和痘痘并没有很大关系。吃辣确实会加速局部血液循环,提高皮肤温度,也可能会加重炎症。之所以觉得吃辣火锅、麻辣香锅、串串、小龙虾、烧烤等辛辣美味时会长痘,主要是很多人在吃辣的同时会喝碳酸饮料或果汁等饮料,有些养生人士会喝凉茶饮料,但其实凉茶饮料里的含糖量也不少。除此之外,这些食物脂肪、盐分含量高,这些都对皮肤不好。

所以导致长痘的罪魁祸首其实是“糖”,其实,糖不是一个坏东西,

当人体血糖过低时,会出现头晕、心慌、出冷汗的情况,人体需要在短时间内摄入大量的糖来缓解症状。所以,维持正常的血糖是非常必要的。

但是,摄入过量糖类会引起皮脂腺分泌过多的油脂,引起毛孔堵塞、感染、炎性反应而导致长痘。刘佳强调,除此之外,糖也会导致肤色暗黄和皮肤衰老。

吃辣容易长痘吗 吃辣后为什么会长痘

爱长痘痘这些食物要少吃

1、高血糖食物

大量研究发现,经常食用高血糖指数的食物,如精制糖、白面包、面条等,会加剧痘痘的涨势。

原因则可能是因为血糖水平升高也影响激素水平、然后加剧皮脂分泌。这方面的证据是非常充分的,如果担心长痘,含糖多、血糖反应快的食物,最好尽量少吃或别吃了。

2、乳制品

乳制品也可能加剧长痘痘,可能是因为其中的激素残留会影响人体内激素水平。不过,这方面的证据也不是非常充分,大家可以适当注意一下,包括奶、冰淇淋、奶酪等等。

3、巧克力

一项对 14 名长痘痘的男性进行的研究发现,在食用巧克力后,痘痘加剧了。当然,实验对象性别、人数以及外部因素的控制等方面都可能会影响实验结果,因此这个结论也不是特别明确。

另外,有些人可能不清楚,自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏,是过敏导致的痘痘。所以,假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痘痘疯长,就先别吃这些东西了,看看是否有所改善。

网友跟帖

最新文章
推荐文章

首页关于我们联系我们广告服务法律声明

Copyright @ 2010 - 2018 www.mamibaike.com All Rights Reserved 妈咪百科网 版权所有 京ICP备09110986号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告