春天怎么给孩子补钙 春天孩子补钙吃什么辅食好

时间:2019-03-15 10:22来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:春天是适合给孩子补钙的季节,血液流动和新陈代谢的增加,骨骼对钙的吸收达到了最强,相对于钙片和奶粉,制作
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春天是适合给孩子补钙的季节,血液流动和新陈代谢的增加,骨骼对钙的吸收达到了最强,相对于钙片和奶粉,制作辅食补钙也是不错的选择,还能全面补充营养,那么春天怎么给孩子补钙?下面妈咪百科网带来介绍。

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春天怎么给孩子补钙?

为什么春季补钙好呢

有句大家耳熟能详的俗语:“一年之计在于春”,活动量和户外活动减少,又度过了几个月的寒冷的冬天,春季来了都纷纷面向温和的阳光,玩耍,运动的季节来了,血液流量与新陈代谢的增加,这时骨骼对钙的吸收也到了最佳,

并且春季3-5月份是孩子的最佳生长发育期,而市面上的钙产品铺天盖地种类繁多,无从下手的感觉,所以自己选购的话必须有国家检验认可的药字号制剂安全产品。在谨遵说明或咨询服用剂量,

通过孩子的体貌特征和状态观察

一般来说,还在进行母乳的宝宝只要保证充足的奶量,合理安排膳食和补充维生素D,还有良好的饮食习惯,大多数还是不需要额外补钙的,在观察发面,孩子体现出夜惊,经常不经意哭闹,或者总有烦躁,容易激惹,动不动汗也特别多,后脑勺部位头发明显稀少,还有孩子头顶那一块比较的地方叫囟门,闭合的很缓慢的情况,还有不少不易观察的

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所以家长们毕竟不是专业的,建议医院血液检查,一劳永逸,还能顺便检查其他方面,另外父母们不要自作主张给孩子补钙, 过量进补也是有危害的,才几岁的孩子,身体各器官还在逐渐发育中,消化系统也并不完善,摄入超量的情况下会造成胃肠道负担就不好了

春天孩子补钙吃什么辅食好?

辅助类型补钙

给宝宝晒太阳有助补钙,春季阳光充足又温和孩子还不容易被晒黑晒伤,晒阳光有助于合成维生素D,促进钙吸收里应外合,没事带孩子户外逛一逛,不要总蜗居在家里,何况宝宝也爱出去,多接触些环境和人群见见小世面,另外在家里隔着玻璃的阳光是没用的,紫外线不穿透,这个世界的生灵生物都生活在光合作用下是有道理的,你却拒阳光与玻璃之外,显然是照顾不到你。

还有一种食物辅助,这个科普化信息化的时代,很多家长基本都知道些一些肉类,青菜的营养成分,类和奶制品, 豆制品,深绿色的青菜类,如小油菜、小白菜、菜花等。 其他食物,如芝麻酱、坚果类、小鱼、虾贝类等都是不错的,水果类就不介绍了,每天都能吃几样的

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推荐两款营养丰富,补钙效果不错的小菜

这道菜是秋葵鸡蛋糕,也叫蛋羹,在东北方言叫蛋糕儿习惯啦,基本家长都会蒸鸡蛋糕,然后在把秋葵切成小段分散在上面在蒸即可,既好看,孩子又爱吃,主要钙营养很丰富哦。

西蓝花炒虾仁,都是一些做法简单的小菜,能伸手做饭的家长一看就会,根本不需要啰嗦介绍步骤,加点胡萝卜和玉米粒,同好看又可口,钙营养也很充足,如果小孩子不喜欢西蓝花的口感和嚼头,改换油菜花就好,然后陪孩子一起吃老少皆宜

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