这些孕期常有的小毛病,我都一一帮你解决!

时间:2019-01-11 15:39来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:怀孕带来的不适可以很快使一个准妈妈的兴奋感全部消失殆尽。疼痛、肿胀和恶心会让你感觉一团糟!你不仅可以采
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怀孕带来的不适可以很快使一个准妈妈的兴奋感全部消失殆尽。疼痛、肿胀和恶心会让你感觉一团糟!你不仅可以采取一些非处方的治疗方法,也可以尝试一些更自然的补救措施来安全地减轻你目前的困境,一起来看看:

这些孕期常有的小毛病,我都一一帮你解决!

1.痔疮

怀孕之后,由于饮食习惯改变、运动量减少,孕妇很容易排便费力或便秘,使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液淤积曲张,诱发痔疮。你可以采取温水坐浴来缓解肿痛。这样有助于收缩炎症,减少瘙痒。针灸也能减轻痔疮带来的疼痛。每天步行20-30分钟,保证一定的运动量,促进血液循环,同时要防止大便干燥,养成定时排便的习惯。

2.孕吐

晨起呕吐是最令人讨厌的怀孕症状之一,但只采取两个小小的变化就有可能帮助你缓解慢性恶心。你可以通过摄入维生素B6、喝姜茶治疗孕吐。当然,在改变你的维生素摄入量之前,先和医生沟通下。毕竟,维生素中有些元素比如维生素A和维生素D如果缺乏或过量,都会导致胎儿畸形或某些缺陷,所以切勿过量。

3.烧心

当你怀孕的时候,胃灼热会让你很难好好休息。建议晚上保持头脑清醒,少吃多餐,另外要避免引起胃灼热的食物,如薄荷、巧克力和辛辣油腻的食物。

4.疲劳

如果你感到非常的疲惫,请改变你的锻炼习惯,这样可能会给你带来自然能量的提升。孕妇每天散步可以确保自然能量的增加,同时要确保一整天都能补充到足够的水分。所以请准备一个保温瓶在你手边吧,没事就多喝水,这是非常有益的。

5.头痛

多余的荷尔蒙都会在你的身体里漂浮,这会让你产生头疼,尤其是在怀孕的头三个月。而且你可能不能吃药,因为这样会影响你的小宝宝。试试热敷或冷敷,增加水的摄入量,避开像味精这样的人工食品添加剂,说不定可以得到缓解。

6.妊娠纹

妊娠纹是你作为母亲的一个印记,你可以通过用滋养的、天然的护肤油来按摩你的皮肤,从而减少这些“纹身”的出现。注意哦,不要等到肚皮大了才开始涂抹护肤品,越早使用这些产品越好,这样肚皮才会有足够的弹性承受之后分娩的拉扯。试着在皮肤上涂上椰子油,每天用指尖按摩大约五分钟。此外,在怀孕期间保持健康的体重也有助于减少全身过度伸展的风险。

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