“睡渣宝宝”原因大排查,秒变睡神!

时间:2019-08-11 10:01来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:有的宝宝一到晚上就精力旺盛,又玩又闹,折腾父母。父母的睡眠被严重影响,甚至自身的生物钟都变得紊乱。宝宝
扫描关注公众号

有的宝宝一到晚上就精力旺盛,又玩又闹,折腾父母。父母的睡眠被严重影响,甚至自身的生物钟都变得紊乱。宝宝出现这种状况原因有很多,我们一起来看看:

“睡渣宝宝”原因大排查,秒变睡神!

“睡渣宝宝”的形成原因

1.缺乏安全感、对环境不适

出生的宝宝在对周围的环境很敏感。在大人没睡着的时候,睡觉会充满安全感,因此更容易入睡;而当父母入睡的时候,缺乏安全感,不容易上入睡。这是属于宝宝正常的阶段,需要有个适应的过程才能与大人一样。

2.白天睡得时间太多

宝宝度过了环境适应期却还是在晚上难以入眠,甚至精神足,又玩又闹,这可能是在午睡的时候睡得时间太长,等自己醒来的时候毫无睡意了,在晚上自然不想睡觉了。建议午睡时间控制在1~2小时。

3.白天的活动量不够

还可能与宝宝早晨活动量有关,白天活动太少,导致在晚上精力剩余,睡不着觉。

孩子晚上不睡觉的危害

一、作息时间不规律

早上睡觉,晚上玩耍是与正常的生物钟相违背的,更不利于宝宝培养自身有规律的作息。

二、影响宝宝发育

良好的睡眠对宝宝的发育起到很大的作用。人的身体发育在晚上10点至凌晨1点为最佳时期,宝宝在这一段时间没有进入睡眠,会影响生长素的分泌,从而会影响宝宝的身体发育。

三、精神面貌不好

宝宝在晚上的时候没有睡好,必定会影响早上的精神状态,整个人没有精神。

解决“睡渣宝宝”的几个好方法

一、培养孩子良好的作息

家长就要多在白天与孩子活动,而不是让宝宝在白天的时间里睡觉,让宝宝适应并培养晚上睡觉,白天玩耍。

二、宝宝睡醒不要逗

宝宝晚上自己不哭闹的前提下醒来,父母就不要逗或者马上抱宝宝。让宝宝自己在床上待一会,过阵子宝宝便自然睡着。

三、不要特别叫醒宝宝

有些家长在晚上的时候总是担心宝宝饿了肚子,因此会特别的叫醒宝宝。当宝宝喝完奶后,自然睡不着了,便要玩耍。当宝宝晚上睡着时,宝宝饿的话会自己醒来,而家长不用特别叫醒宝宝。

父母要有耐心的慢慢引导培养宝宝良好的作息习惯,才有利于宝宝的发育成长。

网友跟帖

最新文章
推荐文章

首页关于我们联系我们广告服务法律声明

Copyright @ 2010 - 2018 www.mamibaike.com All Rights Reserved 妈咪百科网 版权所有 京ICP备09110986号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告