男性来大姨父有什么症状表现 如何调节大姨父带来的不适

时间:2020-05-18 17:23来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:男生在来“大姨父”的时候,并不是像女生那样流血痛经,而且在心理情绪上的,情绪波动非常大,那么,男性来大
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男生在来“大姨父”的时候,并不是像女生那样流血痛经,而且在心理情绪上的,情绪波动非常大,那么,男性来大姨父有什么症状表现?如何调节大姨父带来的不适?下面妈咪百科网小编就来说说。

男性来大姨父有什么症状表现 如何调节大姨父带来的不适

男性来大姨父有什么症状表现

虽然男性在大姨父期间不会流血or痛经,但确实会有与女性经期前后相似的生理和心理症状。

学者们根据调研结果,发现了7种常见的IMS(男性易怒综合征:Irritable Male Syndrome)症状类型。它们之间不是彼此割裂的,有些男性会同时出现多种症状:

1、易怒

很容易因为一点儿不愉快就炸毛,并且只会觉得这都是别人的错。

2、忧虑不安

看待事物是沮丧悲观的,但此时若有人像他们施压,他们则会用冷漠又刻薄的态度来应对。

男性来大姨父有什么症状表现 如何调节大姨父带来的不适

3、暴躁

一旦生气就会变得特别暴躁,并且会有暴力行为,比如摔东西,捶墙壁等。

4、缺爱

非常渴望得到爱,但无论伴侣怎么向他传递爱意他都会觉得不够,还可能故意把爱的人推开。

5、嫉妒

很没有安全感,容易因为一点儿风吹草动就吃醋。还会摆出一副“我想静静,不需要你陪”的样子,其实你不在他身边时他会非常担心。

6、疲惫不堪

长时间感到筋疲力尽,在家和在公司都倍感压力,甚至觉得自己已经不能承受了,很想逃跑。

男性来大姨父有什么症状表现 如何调节大姨父带来的不适

7、阴晴不定

心情好时会非常阳光、充满活力,但说翻脸就翻脸,防备心还会变重,并且对他人的要求会变得苛刻。

如何调节“大姨父”带来的不适

首先要顺应自己的情绪,不要自我否认,否则会给自己带来更大的压力,情绪反而变得更糟糕。

试着让自己从日常的工作、生活中抽身出来,关掉手机,来到户外,感受不一样的风景,或是通过爬山、徒步、骑行等运动,让自己舒展全身,并达到体力上劳累的状态,以便得到更好的休息。

回归自身或生活,洗澡、理发、修剪指甲,整理家务、扫地擦地,从而得到满足感以及对热爱生活的抒发。

也可以获得家人的陪伴或是主动去陪伴家人,通过交流沟通的方式诉说、缓解生活的压力,并取得他人的理解和帮助。

生理期不是女性的专利,男性身上同样会发生,所以男女之间要相互关爱、理解,两个人的感情才会更加和谐。

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