冬天怎么给孩子补肾比较好 冬天孩子给补肾建议

时间:2019-12-27 14:23来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:冬天天气寒冷,孩子容易着凉,要及时的给孩子补充营养,不过孩子的肾不好要怎么补呢,妈咪百科网小编就来说说吧。
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冬天天气寒冷,孩子容易着凉,要及时的给孩子补充营养,不过孩子的肾不好要怎么补呢,妈咪百科网小编就来说说吧。

冬天是孩子补肾气的好时节,怎么做效果好?

冬天怎么给孩子补肾比较好 冬天孩子给补肾建议

冬主水,入通于肾,此时养肾往往能达到事半功倍的效果。肾主藏,肾气充足,孩子能更好的温补敛藏阳气,阳气旺盛,孩子的体质就会很好。

● 先把脾胃养好,补肾才更有效果

肾是先天之本,脾是后天之本。肾为孩子生命提供物质基础,脾为孩子从外界吸收营养。脾主运化的功能,需借助肾中阳气的温煦,这是先天温养后天;肾脏所藏之精气,有赖于脾运化水谷精微的不断补充,这是后天补养先天。

所以给孩子补肾,先解决脾的问题。每天通过“10秒判消化,3招助消化”方法帮助孩子顾护好脾胃,孩子消化好,不积食,脾胃健旺,肾中的精气就会更充盈,肾脏就会得到温养。

一些虚寒体质比较严重的孩子,比如有严重过敏性疾病的,其实肾气大多是不足的,但我们很少直接补肾,而是通过顾护脾胃来实现肾气的补养,才会有很好的效果。

● 食疗效果好,但要防积食和内热

冬季饮食宜温热,应以“藏热量”为主,最好的方法就是温和的食疗方法。俗话说“逢黑必补”,冬季补肾,黑色的食物如黑米、黑豆、黑芝麻等都是不错的食材,可以煮粥给孩子食用,但是由于这类食物的表皮都比较难以消化,所以煮制时一定要煮烂,否则孩子消化不了。家长也可给孩子烹制含有优质蛋白质与补肾健脾作用的食物,如山药羊肉粥、芡实煲老鸭等。生冷的食物极易损伤阳气,要尽量避免食用。

在补肾的过程中,如果孩子出现口干舌燥、心烦上火、大便干结等内热的状况,证明补益过多了,家长就要停止吃补益的食物,同时可以给孩子吃一点百合、银耳,沙参等食物等滋肾补阴。

● 孩子的起居要照顾好

冬季气温低,天亮较晚,家长要根据气候特点适当调整孩子的作息,提倡早睡晚起,保持充足的睡眠时间,顺应自然。

冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。

冬季也应该让孩子保持适当的户外活动,运动能调动身体阳气,也能增强体质,但是在孩子户外活动时要做好孩子的保暖措施,特别要保护好孩子的脚底、肚脐、脖颈等位置。冬季属闭藏之季,运动不宜剧烈、出汗过多,反而会损失肾气。

● 做好小儿推拿,帮助孩子增强脏腑功能

小宝宝和脾胃能力特别差的孩子,补肾气最好的方法就是小儿推拿。

1、按摩关元穴:

经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力的功能。

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2、揉二人上马

位置:手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处。

手法:揉3~5分钟。

作用:补肾阳,清虚热,夜啼,遗尿。

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3、涌泉穴

位置:脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处。

手法:揉按3~5分钟。

功效:温补肾经,气血通畅。

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4、清补脾经

位置:拇指指根推至指尖,再由指尖推回指根。

手法:推5分钟。

功效:缓解积食、腹泻、便秘。

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