备孕期焦虑会影响怀孕吗 如何调整备孕期间的焦虑感

时间:2019-02-12 10:00来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:怀孕久备不上是很容易滋生出焦虑的情绪感,而持续的焦虑感对怀孕也会有影响,增加不孕的可能性,在备孕期间,
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怀孕久备不上是很容易滋生出焦虑的情绪感,而持续的焦虑感对怀孕也会有影响,增加不孕的可能性,在备孕期间,发现自己有焦虑情绪时,一定要注意及时调整,那么,应该如何挑选备孕期间的焦虑感呢?接下来妈咪百科网小编就来说一说。

备孕期焦虑会影响怀孕吗 如何调整备孕期间的焦虑感

备孕期焦虑情绪影响怀孕吗

研究显示,长期焦虑、抑郁可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴,而影响女性生育能力。调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的,称作GnRH。现已确定,多种神经递质参与调控GnRH。

而精神过度紧张、焦虑常常导致多巴胺、泌乳素、内啡肽等神经递质增加,而这些物质的增加会抑制GnRH释放,从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵,形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性循环。

经历长久不孕,及周而复始的治疗无效时,常常造成情绪的激烈波动和心理挫折感的恶性循环。例如:焦虑、抑郁、敏感、偏执等等,在夫妻双方生殖功能都正常的情况下,不良的精神心理刺激也许不会导致不孕,但若本身生育能力就存在缺陷和不足时(例如,子宫内膜异位症、排卵障碍、输卵管因素或男方精液异常),精神心理因素很可能会让不孕的可行性增加,所以不良的精神心理状态对于生育怀孕会有一定的影响。

备孕期焦虑会影响怀孕吗 如何调整备孕期间的焦虑感

备孕期为什么容易焦虑

1、持续的付出。很多女性为了备孕,每天不停的拿试纸测排卵并且每天记录,不停的量体温,观察变化,甚至是隔几天去一次医院测卵子成熟情况,一旦成熟期,无论两个人身处何地,都要迅速赶回家同房要宝宝,这样日复一日的投入,附赠的焦虑程度可想而知。

2、付出得不到回应。排卵同房后焦急的等待,7天测没有,10天测没有,15天测没有,同时紧张的安排下一次的排卵时间,同房时间,然而每次的月经来潮对备孕中的女性都是一次打击,辛苦的付出得不到任何回应。

3、周围的压力。来自亲戚朋友七大姑八大姨的关心也好八卦也好,总是在强调一件事情,你怎么还没有怀孕,是不是有什么问题。而周围同事怀孕了,朋友怀孕了,明星怀孕了,天下人都怀孕了,唯独除了自己。

如何调整备孕期间的焦虑

首先需要了解:焦虑对备孕毫无帮助,甚至可能影响备孕。

如果焦虑压力来自家人长辈,则需要让他们也了解这一点。怀孕是自然过程,健康的男性女性都可以拥有自己的孩子,对自己要有信心。

即使遇到一些健康方面的小问题,大多数也都可以在医生的帮助下得到解决,不会留下遗憾。

找个安全健康的发泄方式排解,做些自己喜欢的开心的事情来转移注意力。

多跟别人交流,了解备孕的相关知识,就为了科学备孕,增加自己受孕信心,而了解焦虑症相关知识,是为了正确应对。

培养一个健康的生活方式,作息规律,对控制情绪很有帮助。

如果焦虑大到影响生活工作,可以考虑寻求专业人士的帮助,有时严重的甚至需要药物帮助,这没什么,即使是病人也可以拥有健康的下一代。

请积极应对不良情绪,赶走焦虑,尽量让自己享受备孕的过程,让宝宝在开心的环境下来临。

备孕期焦虑会影响怀孕吗 如何调整备孕期间的焦虑感

以上就是有关备孕期间焦虑影响怀孕吗,如何调整备孕期间焦虑感的相关介绍,在备孕期间,一定要先放松心情,这个过程中可以多学习一些备孕知识,加强自己的理解,缓解情绪。

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