备孕前男士要做好哪些准备 备孕前男士有哪些注意事项

时间:2019-10-08 18:55来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:备孕是一件很辛苦的过程,正确的备孕也需要准爸爸的认真参与,孩子未来身体基础是由精子和卵子质量共同决定的
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备孕是一件很辛苦的过程,正确的备孕也需要准爸爸的认真参与,孩子未来身体基础是由精子和卵子质量共同决定的。那么备孕前男士要做好哪些准备呢?下面妈咪百科网小编带来介绍。

孕前检查

不少好面子的男性,对于孕前检查是比较排斥的。但老婆可以做,为什么你不可以呢?要知道生孩子是两个人的事儿,如果有一方的身体出现问题,对于好孕来讲都是会有影响的。所以准爸爸行动起来,孕前先去做个检查吧~

备孕前男士要做好哪些准备 备孕前男士有哪些注意事项

注意事项

1.丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。不少药物对男性的精子都有很大的损害。像男性不育症、妇女习惯性流产,其中部分原因就是精子受损所致。除此,睾丸中含有药物的精液,也可通过性生活排入阴道,经阴道黏膜吸收后,进入女性血液循环影响受精卵,使低体重儿及畸形儿发生率增高。

2.丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。在饮食方面不要吃一些辛辣生冷等刺激性的食物,可以多吃一些清淡的食物,补充一些蛋白质和微量元素。

备孕前男士要做好哪些准备 备孕前男士有哪些注意事项

3.丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

4.丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

5.补充叶酸。说到叶酸,大家首先想到的是,不是准妈妈补充就可以了吗?当然不是啦!如果男性体内叶酸含量不足的话,也是有可能会导致出现少精、精子活力不足的情况的。这样一来,正常受孕也会受到影响,因此准爸爸也要及时补充叶酸吆~

适量运动

现在因为工作的忙碌,不少人回到家之后,都是葛优瘫的状态,但是久坐以及不运动,在一定程度上,会影响到精子的质量,对好孕不利。建议男同胞们工作时多起来走走,平时注意进行一些适量的运动,以提高自身身体素质。

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