宝宝睡不好是怎么回事 宝宝没睡好怎么办

时间:2019-01-13 16:41来源:妈咪百科作者:妈咪助手点击:

导读:宝宝的睡眠质量越好精神也好,也会有利于宝宝身体成长的发育。那么宝宝晚上说眠浅睡的时间不长是怎么回事呢。
扫描关注公众号

宝宝的睡眠质量越好精神也好,也会有利于宝宝身体成长的发育。那么宝宝晚上说眠浅睡的时间不长是怎么回事呢。下面小编就来给大家说一说。

宝宝睡不好是怎么回事 宝宝没睡好怎么办

正确认识这一种现象

“快速眼动”对小宝宝来说是一种正常的现象,并且宝宝睡着之后几乎有一半时间都处于这种情况,也正是因为这个原因,很多不知情的宝妈就会以为宝宝睡眠浅还总是醒。又招惹了宝宝,也才导致宝宝不停的哭闹。

宝宝睡觉的时候不过度“关注”

谷雨老师建议,宝妈们了解了这种情况之后,宝宝睡觉时宝妈就不要过度“关注”了,更不能宝宝翻个身或者哼唧一声,宝妈就着急的去哄。而是要记住,宝宝睡着之后,只要不是特别明显的哭闹,或者有很明显的睡醒征兆,那妈妈们就别去打扰宝宝,让小家伙们尽情的“闹腾”,不管是眼球转动,还是哼唧翻身,都是正常的现象。宝妈们只需要做好防护措施,不让宝宝掉床,也别让宝宝踢被着凉即可。

宝宝睡的不好可能有这样的原因

1、宝宝吃得太饱就睡觉

当宝宝吃得太饱或者是消化不良,就会引起宝宝肚子积食,出现消化不良现象,这样就会导致宝宝睡眠质量不好。建议妈妈多喂粥、面等易消化食物,在睡眠前喝点奶最好。

2、宝宝缺钙缺锌

妈妈应该都知道当宝宝缺钙缺锌的话,就会导致宝宝大脑及植物神经兴奋,这样还会导致宝宝晚上睡不着或者吵闹,这种情况妈妈需要给宝宝补充钙和维生素D,在补充维生素的时候最好咨询医生再服用。

3、宝宝的睡眠环境和温度不好

如果宝宝睡觉的时候比较热或太冷,这时候会引起宝宝睡不好或者吵闹,这时候妈妈就要适当地调节一下室内温度了,如果宝宝半夜醒来,妈妈不要马上抱起,这时妈妈要轻轻的拍宝宝的背,想办法尽快让宝宝继续睡觉。

4、妈妈是否在宝宝睡觉前排尿

宝宝睡前应该先排尿,因为大部分宝宝在夜里想尿尿就会醒,因此要给宝宝用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡眠质量,妈妈用了尿不湿的话,一定要注意尿不湿不能太紧了。

入睡前妈妈怎么样做可以让孩子睡的更香

一、保证孩子的身体处于一个舒适的状态

在人的一生的时间中,睡眠就几乎占了三分之二的时间,可见睡眠多么重要。睡眠质量的好坏就直接决定了身体的健康情况,对于正处于生长发育阶段的孩子来说,睡眠质量的好坏对孩子的发育有着极大影响,睡眠质量不好的孩子的身体发育就会比睡眠质量好的孩子要慢很多。所以宝妈们在孩子入睡前就要为孩子的睡眠环境进行检查,同时提早换好干爽的尿不湿,铺盖好床铺。

二、引导孩子睡前读书

宝宝睡不好是怎么回事 宝宝没睡好怎么办

如果家长从小就培养孩子读书的习惯,不仅可以培养孩子读书的兴趣,也可以养成良好的习惯。对于年龄比较小的孩子来说,家长可以选择给孩子讲睡前小故事,等孩子再长几岁的时候,家长就可以让孩子自己学会读书。在睡前读书,可以让孩子的情绪平静下来,更容易入睡。

三、睡前与孩子聊天,分享一天的经历

家长白天要上班,与孩子相处的时间并不多,如果家长养成每天晚上陪孩子聊天互相分享彼此一天的经历的习惯,孩子对于一些有疑惑的事就可以向家长询问,家长可以通过这个机会教导指引孩子养成正确的是非观,也可以从聊天中学会站在孩子的角度看事情,而不是孩子只要一犯了错,家长就立马批评打骂,这样只会让孩子受到打击,变得懦弱。

准妈妈睡前这样做有助于胎儿的发育

接下来,我们一起来看看,准妈妈睡前要做哪5件事吧?

1、睡前泡个脚,有利于全身解乏

睡前来泡个脚,不仅解乏,还有助于睡眠。并且泡脚可以改善局部的血液循环,驱逐寒冷,促进新陈代谢,不仅利于孕妇的身体,还有利于胎儿的健康发育。尤其是在寒冷的季节,睡前泡个脚很有必要。

需要注意的是:①不要在饭后半小时泡脚,会影响准妈妈胃部的血液供给,时间长了,容易造成营养不良;②患有脚气的孕妇最好不要泡脚,容易破裂,如果发生感染就不好了;③泡脚的水温不宜太高,40°就好;④泡脚时间控制在20分钟内。

2、睡前一杯热牛奶,可以促进钙的吸收

网友跟帖

最新文章
推荐文章

首页关于我们联系我们广告服务法律声明

Copyright @ 2010 - 2018 www.mamibaike.com All Rights Reserved 妈咪百科网 版权所有 京ICP备09110986号-1

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告